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当前位置：首页 > 问题大全 > 仰卧起坐可以瘦肚子吗？

仰卧起坐可以瘦肚子吗？问

26岁2024年12月11日 23:06:35

病情描述：

我的体重一直在增长，感觉自己的肚子上的肥肉是越来越多，请问医生仰卧起坐可以瘦肚子吗？

医生回答(1) 答

李发成主任医师
中国医学科学院整形外科医院向他提问

仰卧起坐是可以起到一定的瘦肚子的作用，因为仰卧起做过程中会消耗体内热量，而且还会加快腹部的脂肪燃烧，从而可以减少腹部多余的脂肪，达到瘦肚子的目的。另外想要减少腹部多余的脂肪，饮食方面也需要进行适当地调节，坚持低糖、低脂以及低盐饮食，可以多吃些新鲜的蔬菜以及水果，补充能量。同时还要多做一些运动，比如快步走、慢跑、骑自行车、短跑、游泳以及登山等。

2024-12-11

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