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当前位置：首页 > 问题大全 > 怎么瘦大腿内侧的赘肉？

怎么瘦大腿内侧的赘肉？问

35岁2024年12月11日 22:39:50

病情描述：

我最近发现自己的大腿长了很多肥肉，捏起来软软的，我想问问怎么瘦大腿内侧的赘肉？

医生回答(1) 答

李发成主任医师
中国医学科学院整形外科医院向他提问

想要瘦大腿内侧的赘肉可以通过饮食及锻炼两种方法达到目的。饮食上需要以低热量、低脂肪的食物为主，可以多吃点绿色蔬菜，新鲜的水果，主食上以五谷杂粮为主。运动方面可以多做些有氧锻炼，如骑自行车、游泳、登山等都可以减掉大腿内侧的赘肉。女性平时还可以练习瑜伽或者做呼啦圈运动，可以加快减肥的进度。若是采取上述方法后仍没有效果，可以入院，通过抽脂手术的方法减肥。

2024-12-11

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