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当前位置：首页 > 问题大全 > 平板支撑可以瘦肚子吗？

平板支撑可以瘦肚子吗？问

26岁2024年12月11日 22:36:56

病情描述：

我经常会进行平板支撑的锻炼，我觉得这样对于自己的减肥有帮助作用，请问医生平板支撑可以瘦肚子吗？

医生回答(1) 答

李发成主任医师
中国医学科学院整形外科医院向他提问

平板支撑可以有瘦肚子的作用，不仅可以瘦肚子，对于燃烧全身的脂肪也有一定的帮助作用，在进行平板支撑的时候腹部肌肉是紧张状态，若是一直处于紧张的状态，可以帮助身体中脂肪的燃烧，可以通过健身的方式去达到减肥的效果，在进行减肥的时候，除了运动以外，还要注意自己饮食上营养的控制，保证各种营养的合理摄入，避免吃高热量的食物，对于瘦肚子有帮助的作用。

2024-12-11

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