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心脏不好吃点什么东西养心脏？问

35岁2024年12月11日 22:14:16

病情描述：

听学医的朋友说心脏对人是非常重要的，那我想问一下心脏不好的人，吃什么东西能养心脏呢？

医生回答(1) 答

艾虎副主任医师
北京医院向他提问

对心脏好的食物有很多，比如糙米、燕麦、洋葱、苹果、黑芝麻、各种鱼类等。黑芝麻中含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性有很大的作用。燕麦中含有丰富的亚油酸和维生素B,可以有效的预防动脉粥样硬化；鱼类所含有的脂肪和饱和脂肪酸都很低。日常生活中少吃一些高糖、高盐、油腻的食物，因为摄入盐、脂肪、蛋白质的含量过多，比较容易引起心脏系统疾病，尽量不要吸烟、喝酒。

2024-12-11

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