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当前位置：首页 > 问题大全 > 空腹吃核桃可以吗？

空腹吃核桃可以吗？问

12岁2024年12月11日 22:12:14

病情描述：

朋友送了不少核桃，小孩早上起来没有吃别的，空腹就吃核桃了，我想咨询空腹可以吃核桃吗？

医生回答(1) 答

胡立明副主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

不建议空腹食用核桃，核桃为高脂肪食物，空腹食用会刺激胃肠道产生腹泻、消化不良等症状。同时其含有的脂肪酸也易引起口腔油腻泛酸。核桃中含有的大量蛋白质在早上空腹食用时可能会加重肾脏负担，加大结石产生的风险。建议可在早餐后至晚上八点前各时间段适量食用核桃，由于核桃富含油脂热量高，不建议多食，尤其有减脂需求人群，建议不食用核桃等坚果类食物。

2024-12-11

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