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当前位置：首页 > 问题大全 > 吃番薯能减肥吗？

吃番薯能减肥吗？问

24岁2024年12月11日 21:57:23

病情描述：

以前在学校的时候不论怎么吃都不会发胖，工作之后就发胖了，朋友和我说可以将主食换成番薯，想问吃番薯能减肥吗？

医生回答(1) 答

胡立明副主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

吃番薯是可以减肥的，你说的番薯也就是红薯，红薯是一种有利于减肥的食物，因为它含有很多的膳食纤维，可以增加我们的饱腹感，含有膳食纤维的食物还有一个清理肠道的作用，促进排便。红薯中所含的热量比米饭、面条要低得多，减肥期间可以当做主食。但也不能只通过吃红薯来减肥，因为这样营养成分就会比较单一，不利于我们身体健康，还是要适当的去运动并且坚持才可以。

2024-12-11

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