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当前位置：首页 > 问题大全 > 心情低落怎么办？

心情低落怎么办？问

28岁2024年12月11日 21:56:14

病情描述：

这几天我的同事心情特别低落，老是闷闷不乐的，也不说话，想问问医生心情低落怎么办？

医生回答(1) 答

甘照宇副主任医师
中山大学附属第三医院向他提问

心情低落的时候可以多做做深呼吸，做深呼吸的时候可以将门窗打开，使得室内的空气更加清新，从而缓解焦虑情绪。其次还可以多一些自己喜欢的事情来转移负面情绪，比如听音乐、画画、跳舞、打篮球以及跑步等。如果心情低落是由于抑郁症引起，应遵医嘱服用抗抑郁药物来治疗，比如舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛等，同时还可以入院进行心理治疗，其包括支持性心理治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等。

2024-12-11

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