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生了宝宝怎么瘦肚子？问

24岁2024年01月14日 21:47:41

病情描述：

自从我生过宝宝之后，我的肚子就一直很大，没有瘦下来，感觉影响美观，请问生了宝宝怎么瘦肚子？

医生回答(1) 答

葛辛主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

在生过宝宝之后建议你要尽早母乳喂养，有助于促进子宫收缩，而且还可以消耗妈妈体内的脂肪，在一定程度上帮助恢复身材。其次在你身体条件允许的情况下，可以适当配合运动，比如散步、产后瑜伽、慢跑等，有助于腹部脂肪的消耗。期间饮食上一定要注意不能吃高热量以及高脂肪的食物，做好饮食调理，注意营养的均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，要长期坚持，能够帮助恢复到产前的体型。

2024-01-14

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