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当前位置：首页 > 问题大全 > 身体免疫力低下怎么调理？

身体免疫力低下怎么调理？问

34岁2024年12月11日 21:42:25

病情描述：

我的免疫力比较低，总是容易感冒发烧，想要及时调理，我想知道身体免疫力低下怎么调理？

医生回答(1) 答

胡立明副主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

免疫力低下首先可以通过饮食积极调理，以多元化的饮食为主，多吃维生素含量丰富的食物，例如新鲜的蔬菜水果；适当摄入优质的蛋白质，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时进行运动锻炼，每天运动40分钟以上，可以选择跑步、游泳、骑自行车等，增强免疫力。平时需要保持心情的舒畅，避免劳累过度，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。必要时可以在医生的指导下使用胸腺肽等药物提高免疫力。

2024-12-11

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