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为什么睡觉容易醒？问

30岁2024年12月11日 21:42:08

病情描述：

这几天我在晚上睡觉的时候，发现每间隔几个小时，我就会醒来一次，我想知道为什么我睡觉容易醒？

医生回答(1) 答

李玉欣主任医师
河北省第六人民医院向他提问

这通常是因为您最近的精神压力太大、情绪紧张等原因所引发的症状，或是因为在白天受到了比较剧烈的刺激。其次，可能是您在睡觉之前饮用了浓茶、咖啡等饮品，导致神经长时间处于兴奋的状态下，因此对您的睡眠质量造成了影响。除此之外，也可能是睡眠环境嘈杂等因素造成的。所以建议您在睡觉的时候，要保持所处环境的安静整洁，睡前可以饮用热牛奶，改善易醒的症状。

2024-12-11

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