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走出焦虑症成功方法？问

21岁2024年12月11日 21:36:23

病情描述：

我患有焦虑症，平时都积极服用药物治疗，但是一直不能治愈，所以请问走出焦虑症成功方法有哪些？

医生回答(1) 答

孙秀丽主任医师
河北省第六人民医院向他提问

首先患者平时不要独自一人呆着，多外出游玩或者是结交朋友，转移自己的注意力，将注意力分散在其他的事物身上，以免自己一人的时候胡思乱想，焦虑不安。其次，培养一些兴趣爱好，例如唱歌、画画等，要善于发现自己身上的闪光点，建立自信心，同时多外出运动，或者是向家人、朋友倾诉内心，不要长时间将不良情绪堆积在心里。另外，患者可以去医院寻求心理医生的帮助，进行心理治疗。

2024-12-11

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