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当前位置：首页 > 问题大全 > 心情抑郁了怎么办？

心情抑郁了怎么办？问

37岁2024年12月11日 21:25:57

病情描述：

我这段时间内总是会感觉心里很压抑，朋友说我都快抑郁了，因此我想知道心情抑郁了怎么办？

医生回答(1) 答

皇甫丽主任医师
广东药科大学附属第一医院向他提问

心情抑郁首先需要寻找抑郁的原因。如果是精神压力过大造成的心情抑郁，患者需要合理释放自己的压力。同时也需要多和家人、朋友沟通交流自己所遇到的问题，积极采取措施解决。另外，您也可以外出旅游、购物，保持自己心情愉快。或者是参加一些集体活动，缓解内心的抑郁。如果感觉自己抑郁症状比较严重，一定要尽早去医院心理科进行检查，并在医生指导下用药治疗或进行心理治疗。

2024-12-11

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