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当前位置：首页 > 问题大全 > 腹肌歪了怎么练整齐？

腹肌歪了怎么练整齐？问

27岁2024年12月11日 21:15:39

病情描述：

最近自己一直在看视频练腹肌，这两天刚感觉腹肌有点形状却发现是歪的，所以想问医生，腹肌歪了怎么练整齐？

医生回答(1) 答

朱明炜主任医师
北京医院向他提问

对于这种后天形成的腹肌歪，多少由于锻炼方法不正确所致，需要纠正自己的锻炼方式，及时改变腹肌形态。如果自己不知道如何正确锻炼，可以去医院咨询运动医学科的医生，在医生专业的指导下，找到正确的锻炼方法，从而改善腹肌歪的现象。其次，也可以去健身房请专业的教练指导。如果腹肌歪的严重，影响到正常体型和美观，建议及时就医，必要时可以采取手术治疗进行矫正。通常练习腹肌比较讲究呼吸方法，如果不懂呼吸方法，不要自行练习。

2024-12-11

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