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当前位置：首页 > 问题大全 > 喝速溶的黑咖啡可以减肥吗？

喝速溶的黑咖啡可以减肥吗？问

20岁2024年01月14日 21:08:28

病情描述：

我今天称体重的时候发现自己长胖了，想减肥，请问一下喝速溶的黑咖啡可以减肥吗？

医生回答(1) 答

葛辛主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

喝速溶的黑咖啡对减肥有一定帮助。想减肥的人需要控制饮食，避免吃热量较高的食物，比如肥肉、炸薯条、炸鸡、奶油蛋糕、膨化食品等等。给自己定制合理的运动计划并且坚持，比如跑步、瑜伽、打羽毛球、打篮球、仰卧起坐、深蹲、引体向上等等，消耗体内多余的脂肪。在减肥期间，吃完饭后不要立即坐下，以免脂肪堆积在腹部。每顿不要吃的过饱，尽量细嚼慢咽，以免引起消化不良。

2024-01-14

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