考试前紧张心慌怎么办？问

考试前紧张、心慌大多属于正常现象，临床称为考前焦虑症，需要给自己心理暗示来调节紧张的情绪。还可以进行放松疗法，通过调节呼吸以及全身肌肉方式缓解紧张的心情。另外，如果情况严重，可以进行适当的心理疗法来缓解，如心理安慰法，心理医生应该为患者解释疾病的性质，能够减轻考试前的心理的负担，有效预防焦虑、紧张的发作。建议平时要放松心情，端正态度，避免过度的紧张和焦虑。