运动后多久可以喝水？问

一般情况下运动半小时之后可以正常饮水，如果运动结束后极度缺水可以先少量饮水缓解口渴症状，注意不可以过量饮水避免引起呕吐。运动结束半小时后，机体逐渐恢复正常状态，血液流动速度减慢，患者即可正常饮水。运动过程中出现缺水现象，可以少量多次的饮水，为了避免运动中缺水，还可以在运动前一小时补充水分。运动结束后的人群不可以立即进入空调房或使用风扇，避免受凉感冒。