当前位置:首页 > 问题大全 > 女人长期跑步的好处?

女人长期跑步的好处?

32岁2024年01月14日 21:06:03
病情描述:

我老婆每天早上七点都会出门跑步,她已经坚持一年了,所以我想问一下女人长期跑步的好处有哪些?

医生回答(1)
  • 葛辛
    葛辛主任医师

    北京中医药大学东方医院 向他提问

    女人长期跑步对身体是有很多好处的,经常跑步容易加快全身的血液循环,加强新陈代谢,可以起到强身健体、延缓衰老的作用,还可以缓解失眠的症状,对心肺功能也有一定的加强作用,另外长期跑步还有助于提高机体免疫力的作用。但是不可以长时间跑步,或者使用不正确的跑步姿势来跑步,这样容易造成损伤半月板。另外平时跑完步后,可以适当进行按摩,防止肌肉过于劳损。

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作,著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可,不得转载。

推荐医生
宗岩

宗岩

中医科

立即咨询

尹朝林

尹朝林

儿科

立即咨询

免费向医生提问
立即提问无需注册,10分钟内回答