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宝妈奶水不足吃什么奶水多？问

25岁2024年12月11日 21:02:34

病情描述：

我现在还在哺乳期，但是最近奶水量比较少，无法满足孩子的需求，我想知道宝妈奶水不足吃什么奶水多？

医生回答(1) 答

刘海燕主任医师
扬州大学附属医院向他提问

宝妈可以多吃汤水类的食物有助于增加乳汁量，常见的有豆腐鲫鱼汤、花生黄豆猪蹄汤、乌鸡汤、排骨汤等，适当吃小米粥、香菇炖老母鸡促进乳汁的分泌。还需要多吃鸡蛋、牛奶等蛋白质含量丰富的食物，适当吃猕猴桃、苹果等维生素C含量丰富的水果均衡营养。平时保持心情的舒畅，让孩子多吮吸乳头，有助于增加乳汁。必要时可以遵医嘱使用通乳颗粒等药物积极调理。

2024-12-11

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