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当前位置：首页 > 问题大全 > 吃水煮菜能减肥吗？

吃水煮菜能减肥吗？问

25岁2024年12月11日 20:58:11

病情描述：

我体重比较重，所以准备减肥，听说吃水煮菜可以减肥，想请问一下吃水煮菜能减肥吗？

医生回答(1) 答

张东铭副主任医师
郑州大学第二附属医院向他提问

吃水煮菜一般是可以起到减肥效果的，因为水煮菜中没有热量以及脂肪，并且其中还含有大量的纤维素，能够促进肠道的蠕动，帮助消化食物，不过减肥时期的人群要注意饮食不能过于单一化，以免引起营养不良。建议：您要均衡的饮食，但是需要控制脂肪以及高糖分食物的摄入，同时还要加强运动锻炼，例如跑步、健身、游泳等，每次运动的时间不能低于半小时，能够消耗体内的脂肪。

2024-12-11

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