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吃什么软化血管最好？问

46岁2024年12月11日 20:58:00

病情描述：

我去医院检查说我有点动脉硬化，医生让卧多吃点软化血管的食物，请问吃什么软化血管最好？

医生回答(1) 答

张丽华主任医师
郑州大学第二附属医院向他提问

吃红枣、山楂、苦瓜、西红柿、玉米、山药、燕麦片、黑木耳、香菇、猕猴桃、火龙果以及柚子等食物对软化血管都有很好的效果。想要软化血管平时要多吃含有丰富的纤维素、维他命和矿物质的食物。另外，尽量补充优质蛋白质，如鸡蛋、鱼肉、牛奶、家禽肉类以及瘦肉等。平时还要保持低盐、低脂、低胆固醇饮食，保持清淡易消化的饮食习惯。少吃含糖量多的食物，注意控制体重在正常范围内。

2024-12-11

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