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当前位置：首页 > 问题大全 > 运动完肌肉酸疼是怎么回事？

运动完肌肉酸疼是怎么回事？问

20岁2024年12月11日 20:54:44

病情描述：

准备开始减肥，结果运动结束后就感觉肌肉特别酸痛，我想知道运动完肌肉酸疼是怎么回事？

医生回答(1) 答

陈江副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

运动完肌肉酸疼可能是长时间没有运动，突然剧烈运动后，由于运动量比较大，肌肉产生大量的乳酸，乳酸没有及时被排出堆积在肌肉中刺激局部肌肉，从而出现肌肉酸痛的症状。也有可能是运动前没有做好准备活动，运动过程中肌肉受到损伤，出现无菌性炎症引起肌肉酸胀、疼痛的感觉。对于这种情况，可以通过按摩、热敷等方法缓解，按摩、热敷可以促进肌肉中乳酸代谢，缓解肌肉酸痛的症状。

2024-12-11

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