问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂 m88 明升查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生 m88help中文广场舞 m88asia

养生管家: 足疗 m88help.com 体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容 m88help 高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 跑步肌肉酸痛还能跑吗？

跑步肌肉酸痛还能跑吗？问

25岁2024年12月11日 20:54:40

病情描述：

我这段时间在减肥，每天都会跑步，可是今天跑完步之后，感觉自己肌肉特别的酸痛，想问一下医生这种情况还能跑吗？

医生回答(1) 答

李俊海主任医师
北京中医药大学第三附属医院向他提问

患者跑步出现肌肉酸痛的现象时最好暂停跑步，此时继续进行运动可能会导致局部肌肉出现劳损的现象。肌肉酸痛大多由于局部乳酸堆积增多引起，此时可以进行局部热敷以及按摩，其可以加快血液循环，缓解酸痛的现象。等到肌肉酸痛的现象好转之后再进行运动，运动前最好先进行热身，同时还应佩戴护膝，以免患者出现关节损伤的现象，运动之后还应进行韧带拉伤来缓解放松肌肉。

2024-12-11

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88