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产妇产后如何恢复？问

25岁2024年12月11日 20:51:57

病情描述：

我前一段时间刚生完孩子，现在在家里坐月子，第一次生孩子我也不知道产后怎么样才能恢复？

医生回答(1) 答

刘丹副主任医师
宿迁市中医院向他提问

产后恢复的方法有很多，首先要注重饮食，提高营养物质的摄入。可以多吃一些高蛋白、高维生素的食物，还可以多吃一些补气血的食物，都有利于产妇的恢复。产后做月子期间还要注意多休息，避免做一些重活累活。还要注意保暖，防止受凉感冒，不利于恢复。产后女性盆底肌松弛，可以做一些锻炼，如瑜伽、提肛运动等，促进盆底肌恢复。坐月子期间还可以选择一些宫缩的药物进行治疗。

2024-12-11

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