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当前位置：首页 > 问题大全 > 月子里每天走多久最好？

月子里每天走多久最好？问

25岁2024年12月11日 20:43:48

病情描述：

我已经生产一段时间了，家人说应该运动运动，走走路，我想咨询医生月子里每天走多久最好？

医生回答(1) 答

孔全副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

月子里走的时间每天不要走太久，一般情况下五分钟到十分钟就可以，可以根据患者自身的身体素质来决定，有些患者体力较好，可以走的时间较多，有些患者比较虚弱可以需要卧床休息，一般情况下只需不过度劳累即可，只要保证一定的运动量就可以，这样有利于恶露的排出，也可以促进盆底和腹部肌肉的恢复，建议月子期间需要保证充足的休息，也不要碰凉水，一定要注意局部的保暖，月子期间也要保持充足合理的饮食。

2024-12-11

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