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怎么备孕？问

25岁2024年12月11日 20:42:10

病情描述：

我和老公结婚一年半了，今年想一起备孕怀个健康的宝宝，可是我们不知道要如何备孕，请问夫妻怎么备孕？

医生回答(1) 答

刘海燕主任医师
扬州大学附属医院向他提问

夫妻之间想要优生优育就得积极配合，同时注意自身管理，生活方面首先要戒烟戒酒养成良好的习惯，并且要严格饮食避免食用油炸、寒性油腻、生冷辛辣类食物，其次，作息时间要严格掌控不宜熬夜、晚睡，以免影响人体造血。另外不宜长时间面对电子产品，每天早晨可以选择慢跑、散步、打羽毛球等运动进行锻炼，在怀孕前三个月时夫妻双方要服用叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。

2024-12-11

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