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孕妇吃什么鱼？问

25岁2024年12月11日 20:41:47

病情描述：

我朋友现在怀孕30周，听说孕妇都喝鱼汤对身体好，也容易下奶，我想知道孕妇吃什么鱼？

医生回答(1) 答

阳艳副主任医师
湖北省妇幼保健院向他提问

孕妇可以吃鲫鱼、鲤鱼、黑鱼、鲶鱼、青鱼等鱼类，鱼肉中的蛋白质、钙、铁、锌、维生素、氨基酸等营养物质成分含量较多，脂肪相对较少，有助孕期产妇补充营养。其中鲤鱼还具有利尿消肿、安胎通乳的功效，有助于缓解孕期水肿下现象；鲶鱼可以补中益气、暖胃、增强食物，有助于促进营养物质的吸收。孕妇大部分鱼类都可适当进食，可有效补充多种营养物质。但是需避免进食罐装食物，以免添加剂进食过多，影响胎儿发育。

2024-12-11

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