经期前综合症怎么调理？问

经期前综合症首先可以通过饮食进行调理，平时可以多喝酸奶、纯牛奶、高钙奶，多吃海带、芹菜等含有丰富钙剂的食物，能够起到改善经期综合症症状的作用；其次建议放松心情、放松身体、练练瑜伽等缓解症状。

女性在月经前出现综合症可以通过食疗来帮助调理，比如可以多喝红糖水，最好是加上红枣、枸杞还有鸡蛋来煲。初步考虑经前出现综合症的主要原因是因为自身饮食方面没有注意导致，经常食用不卫生还有冷冻辛辣的食物，会刺激经期前出现头痛腹痛等问题。治疗经前出现的不良反应，可以建议平时要做好日常的防护工作，特别是生活饮食习惯方面，要保持每天充足的睡眠，不可以熬夜，饮食要以清淡的为主。