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当前位置：首页 > 问题大全 > 孕妇睡眠时间是多久呢？

孕妇睡眠时间是多久呢？问

29岁2024年12月11日 20:37:51

病情描述：

孕妇睡眠时间是多久呢？

医生回答(2) 答

张向宁主任医师
山东大学齐鲁医院向他提问

孕妇的睡眠时间要比普通成年人多一两个小时，一般保持在9个小时左右。中午的时候也可以适当睡一直两个小时，可以帮助减缓孕期疲劳。并且怀孕期间要早睡早起，不要熬夜，良好的作息对胎儿健康成长很有好处。

2024-12-11
王媛梅副主任医师
宿迁市中医院向他提问

女性怀孕后，睡眠时间要比正常人多，一般晚上睡觉要在10点之前入睡，至少休息8到9个小时，午休也要保持一到两个小时的时间。如果孕妇熬夜，很容易造成气血亏虚，影响胎儿的发育。建议：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2024-12-11

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