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坐月子能吃什么菜？问

29岁2024年12月11日 20:36:44

病情描述：

坐月子能吃什么菜？

医生回答(2) 答

黄晓晖副主任医师
广东省妇幼保健院向他提问

女性在坐月子期间可以食用的蔬菜有很多，主要包括白菜、西兰花、青菜、南瓜、菠菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、黄花菜等。由于蔬菜中含有较为丰富的营养物质，食用后可以起到提高乳汁质量的作用，从而为宝宝增加营养的摄入。

2024-12-11
李国苹副主任医师
承德医学院附属医院向他提问

坐月子期间可以食用胡萝卜、白菜、海带、西兰花、胡萝卜、青菜、南瓜、莲藕、黄花菜、菠菜、莴苣等，保证营养的摄入与孩子喂养需求。为保证营养摄入均衡，产妇还可食用苹果、香蕉、樱桃、猕猴桃等新鲜水果蔬菜，补充体内维生素等。

2024-12-11

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