来月经减肥有效果吗?问
25岁2024年12月11日 20:29:56
病情描述:
来月经减肥有效果吗?
医生回答(2) 答
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来月经减肥是有效果的,不过由于经期女性的身体是比较虚弱的,所以最好不要在经期减肥,其次减肥要选择健康合理的方法,不能通过吃减肥药来达到目的,在月经期可以多喝热水,不要吃生冷食物。
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根据以上你所描述的情况,那么首先一般女性在月经期间,身体是比较虚弱的,在此特殊期间不建议吃减肥药或者剧烈运动,因此月经期除了不能够减肥还需要多休息,喝点热水,夏天尽量不吹空调冬天注意保暖。科学健康的减肥主要是养成良好的饮食习惯,高热量食物少吃,多吃蔬菜水果,每顿需要营养均衡,不能节食也不能暴饮暴食刚刚够吃饱即可。其次就是每天坚持做运动,饭后一小时可以去散散步,早上可以去晨跑,经过一段时间的坚持会有一定的效果呈现。其实减肥的方法其实有很多,一般医美常用的减肥方法就有抽脂以及溶脂针等等,不过月经期间不可以进行,但是具体还是要到正规的医院进行详细的咨询。
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