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经期第几天可以运动？问

32岁2024年12月11日 20:29:56

病情描述：

经期第几天可以运动？

医生回答(2) 答

王雪峰主任医师
南方医科大学珠江医院向他提问

一般在月经期间最好不要进行运动，容易影响月经量，如果你想要运动，可以选择在月经期的第四天以后，此时经血量慢慢减少了，但是要避免高强度、幅度较大的运动，同时还要做好保暖措施。

2024-12-11
宝音图主任医师
锡林郭勒盟蒙医医院向他提问

一般情况下，月经期间女性的身体免疫力以及抵抗力较低，尽量避免跑步，以防发生痛经、月经量增多等症状，可以在月经干净后1天-2天即可以跑步。建议：月经期间注意休息，避免剧烈活动、过度劳累。

2024-12-11

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