女人身体虚怎么补？问

女性身体虚主要通过饮食来调理，平时应以高维生素以及高蛋白质食物为主，可以食用猪瘦肉、鸡蛋、乌鸡汤、黑鱼汤、红枣、阿胶以及黑木耳等食物，每天坚持进行半小时以上的有氧运动，增强体质。

根据你的问题，女人体虚通常表现在经、带、胎、产四个方面。比如出现月经来的比较晚、还有些女孩出现闭经、月经量少、或者月经先后无定期，白带偏多、清稀的白带，容易出现不孕症，或者出现习惯流产，还会出现生了小孩以后乳汁偏少、乳汁成分营养不够。有些体虚的人，更年期来得比较早，40几岁就停经了，出现潮热盗汗、四肢关节疼痛、失眠多梦，外阴瘙痒，头晕、耳鸣、耳聋等。这就要判断这种虚是一种阳虚，还是一种阴虚。阳虚的调补可以选右归丸、麒麟丸；阴虚的调补可以选六味地黄丸、当归养血汤、四物汤等。