女人经期怎样减肥最快？问

在月经期间是不适合减肥的，在这个时候减肥，会对经血排出造成影响；月经期间应当注意休息，各种营养保证充分的摄入，以免导致痛经的情况；在月经完全干净后3天后可以继续开始减肥。

女性月经期间是不可以盲目的减肥的，以免造成贫血或者是月经过多的情况。如果减肥月经期间可以适当的控制饮食，以清淡的少油腻少糖的食物为主，不要吃寒凉辛辣刺激的食物。月经的前三天应该以休息为主，三天以后可以做一些柔和的运动，比如慢走，瑜伽等。可以在月经结束以后再选择其他的强度大的运动进行减脂瘦身，可以骑自行车，游泳。