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女孩经期吃什么食物好?

21岁2024年12月11日 20:26:16
病情描述:

女孩经期吃什么食物好?

医生回答(2)
  • 陈建国
    陈建国主任医师

    广东省人民医院 向他提问

    月经期间由于子宫出血,部分女性会出现贫血症状,因此注意及时补血,多吃含铁的食物,如猪肝、鸭肝、猪血、牛肉等含有丰富的铁元素。另外还可以吃大枣、红豆等食物,具有补血益气的功效,对身体调理有帮助。

  • 娜仁托娅
    娜仁托娅主任医师

    锡林郭勒盟蒙医医院 向他提问

    女性在经期可以食用补血益气、稳定情绪、提升机体免疫力的食物,如红枣、红豆、红糖等食物,具有很好的补气补血的效果;您还可以多吃鱼肉、香蕉,其中含有的维生素B6、脂肪酸等物质,可以稳定女性情绪,防治抑郁。

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