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吃代餐减肥靠谱吗？问

27岁2024年12月11日 20:22:47

病情描述：

吃代餐减肥靠谱吗？

医生回答(2) 答

肖炜明主任医师
扬州大学附属医院向他提问

吃代餐减肥并不靠谱，代餐的主要成分并不能满足人体一天所需的营养物质，且大部分代餐的营养物质都是人工合成的，长期食用会引起营养不良，甚至对人体的脏器管造成巨大损害。

2024-12-11
赵磊主治医师
哈尔滨医科大学附属第二医院向他提问

代餐不能完全满足人体需要的必须营养物质，而且大部分代餐中含有的营养素是人工合成的，身体对其吸收效率会低于天然食物中的营养素，长期单一食用代餐，可能会引起营养不良的情况，如果多种大量摄入代餐，还可能会加重身体脏器的负荷，所以减重也好，增肥也好，代餐不能完全替代蔬菜肉类。

2024-12-11

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