跪膝法的危害？问

跪膝法是一种锻炼关节活动性和柔韧性的方法，但是要注意时间的控制。如果长时间跪着，会对膝盖造成一定的损伤，引发关节炎、半月板损伤、关节面磨损等。跪膝法不适用于膝盖半月板有损伤以及有骨关节炎的患者。

很多人会选择跪膝法来调理腿脚，说这种调理的方法比较有效果，而且也不会那么辛苦，跪不但可以静心，而且还可以达到修身养性等好处很多人会选择跪膝法来调理腿脚，说这种调理的方法比较有效果，而且也不会那么辛苦，跪不但可以静心，而且还可以达到修身养性等好处长时间的跪地对膝盖的损害特别大，尤其是老年人，容易导致骨关节炎，也容易因为跪地影响下肢循环而出现脚麻等症状。处于生长发育期的青少年儿童、骨质疏松、下肢静脉回流不畅、下肢动脉供血不足、糖尿病的中老年患者以及膝盖有损伤的人员都不适合跪膝法。