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当前位置：首页 > 问题大全 > 睡觉前可以吃香蕉吗？

睡觉前可以吃香蕉吗？问

42岁2024年12月11日 20:22:24

病情描述：

睡觉前可以吃香蕉吗？

医生回答(2) 答

王成锋主任医师
中国医学科学院肿瘤医院向他提问

睡觉前可以少量食用香蕉，香蕉中富含维生素、膳食纤维等营养元素，可以对促进胃肠道蠕动、润肠通便等方面起到一定效果。但在食用香蕉后需要进行漱口，避免食物残渣堆积，对牙齿造成不良影响。

2024-12-11
李恕军主任医师
北京清华长庚医院向他提问

睡觉前可以适当进食香蕉。香蕉的成分中含有较多的纤维素，睡前适当进食可以起到促进胃肠蠕动的作用。另外，睡前要进食已经熟透的香蕉，因为半熟的香蕉进食后会减缓胃肠蠕动。

2024-12-11

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