吃赖氨酸能长高吗？问

光吃赖氨酸是不能帮助长高的。赖氨酸确实可以帮助脑垂体分泌长高激素，但是除了激素外，要想长高还需要补充31种的长高营养素，才有可能长高。光补充赖氨酸是没有效果的。建议平时保持良好的睡眠，适当的运动，饮食健康，多补充钙元素，对长高有帮助。

我们要知道，赖氨酸是我们人体所需要的一种必需氨基酸，这种必需氨基酸的话，我们人体不能自身合成，必须从外界来摄入，所以现在能吃赖氨酸长个是很多家长，甚至是一些同学们关心的问题。吃赖氨酸确实对我们长个有利，因为它能促进我们生长激素的调节，有利于我们骨骼的生长，所以对我们长个是有帮助的，但是一个人能不能长高个有很多的因素，有遗传因素，有我们的运动方式，还有跟我们的生活方式有关系。另外的话跟均衡饮食也有非常大的关联，所以吃赖氨酸长个有一定的帮助，但是不能仅仅靠吃来赖氨酸来长高个儿，因为我们说一个人长不长高，跟很多因素是相关的，赖氨酸这种氨基酸对我们长个非常好，但是我觉得我们充足的蛋白质，丰富的维生素，还有钙和铁都是非常需要的。