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坐月子期间便秘怎么办？问

28岁2024年12月11日 20:21:46

病情描述：

坐月子期间便秘怎么办？

医生回答(2) 答

岳林副主任医师
航天中心医院向他提问

女性在坐月子期间便秘可以多吃新鲜的水果蔬菜，吃粗粮、苞米等含有粗纤维的食物。在坐月子期间你也要适当的锻炼身体，促进胃肠道蠕动缓解便秘。女性也可以适当的饮用酸奶调理胃肠道菌群，缓解便秘。

2024-12-11
李恕军主任医师
北京清华长庚医院向他提问

月子期间伴有便秘可以多吃香蕉、猕猴桃、苹果、青菜、葡萄、草莓、柑橘、火龙果等水果，能够起到通便润肠的作用；平时应该保证水分的补充，可以在饭后对腹部进行顺时针按摩，能够促进肠胃蠕动，能够有效的缓解便秘。

2024-12-11

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