脸部发黄发暗怎么调理？问

若是您脸部发黄发暗，则建议您在近期需要保持稳定以及充足的睡眠时间，多喝水，多吃富含维生素c的食物，加快身体的代谢，达到美白嫩肤的效果。近期多吃鸡蛋、排骨汤之类富含蛋白质的食物。

面色黄暗，是气血不足的表现，与长期劳累以及熬夜有关，患者还容易伴随肢体乏力，食欲不振，腹胀、头晕等不适感。建议去看看中医，可以用补中益气，补血养血的中成药来调理。日常要养成良好的生活习惯，多摄入一些类似瘦肉、鸡蛋、排骨汤等高蛋白有营养的食物，还要多吃新鲜的蔬菜水果，积极锻炼身体，帮助提升免疫力。