指甲有竖纹怎么调理？问

指甲有竖纹通常考虑是体内缺乏维生素和营养不良造成的。平时可以多吃大白菜、大米、苹果、绿豆、南瓜等含有丰富含维生素A的食物进行改善；其次考虑是肝肾功能损伤导致的，可多补充动物肝脏类、鱼类、海鲜类以及高蛋白质食物进行调理。

指甲盖有竖纹，首先要排除的是外伤的可能性。如果你最近因自己的活动而造成指甲损伤，你不必担心太多。几天后就没事了。如果不是外伤引起的，可能是由于体内缺乏某些微量元素或某些物质。饮食上要清淡，不要吃辛辣刺激性食物和油腻的。多吃一些新鲜的水果蔬菜。