睡前可以喝酸奶吗？问

正常人睡前可以喝酸奶，酸奶中含有丰富的蛋白质和钙元素，常喝可以补充人体钙质。酸奶里还含有大量的益生菌，能够促进肠胃道蠕动。建议不要空腹喝酸奶，会刺激肠道，引发胃痛。

一般情况下，睡前是可以喝酸奶的。酸奶是牛奶通过发酵而成的含有大量益生菌的奶制品。其中含有丰富的蛋白质，钙，脂肪和微量元素等。经常睡前喝酸奶，更有助于钙的吸收，而且还有助于消化和吸收，更能美容养颜。但是需要注意的是，不要空腹喝酸奶，更不要用酸奶代替晚饭，酸奶会刺激胃肠道，而且胃酸还会杀死酸奶中的有益菌，起不到效果。