运动过度大姨妈没了？问

运动过度大姨妈没了的时候首先要停止运动，最好去做激素六项检查和妇科检查。如果是内分泌紊乱引起的，需要遵医嘱激素类的药物调节。这段时间需要有规律的作息习惯，注意保暖，避免受凉。

根据你讲的情况，过度运动以后大姨妈没来，它主要是女性的下丘脑分泌的激素产生了异常，也就说属于精神性闭经，也就是下丘脑性闭经。一般我们还是要适量的运动，运动太过度使下丘脑分泌的激素产生变化以后，月经就会没来，这种情况是不太容易恢复到正常水平的。应该立即停止运动，多吃一些有营养的食物，高蛋白质、维生素、微量元素高的这些食物。另外多吃一些新鲜蔬菜和水果。一定要多休息，生活饮食一定要规律，作息要规律，不要熬夜。在饮食上多注意保健，这样慢慢的大姨妈才能恢复。