大姨妈期间可以运动健身吗？问

月经期间是不建议运动健身的。因为运动健身需要运用大量的体力，容易造成女性月经经量的增多或减少，还会加重痛经的情况。建议月经期间注意休息，避免剧烈运动，保证充足的睡眠。

月经期间可因剧烈运动导致月经血量增多或者减少，甚至是引起痛经的症状发生。月经期间可因剧烈运动导致月经血量增多或者减少，甚至是引起痛经的症状发生。月经期间不建议运动健身，因为过于激烈运动，可能会导致月经量的异常，甚至是可能引发子宫内膜异位症。月经期间应该多喝红糖水，热水，尽量不要碰生冷硬的食物和寒性的水果，保持经期卫生，避免选择在经期同房，另外也应注意休息和保暖，以辅助经血更好排出。