来姨妈可以慢跑吗？问

月经期间可以慢跑，但要控制运动强度，避免加大经期出血量。通过慢跑这类轻运动，可以促进血液循环，缓解压力。如果月经期间存在痛经或月经过多，建议在专业教练指导下进行运动锻炼。

月经期间是可以适当跑步，但是要看活动强度，跑步的速度不可以太快，也不可以跑太远，不然容易引起经血量过多。如果要经期跑步，首先要保证正常的月经周期，而且也没有痛经的症状。对于月经正常，也没有明显不适的女性，月经期间跑步不是绝对禁忌，要看身体的承受能力，适当的跑步还对改善经期身体和精神状态有一定的帮助。