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当前位置：首页 > 问题大全 > 快走多久才能起到减肥的作用？

快走多久才能起到减肥的作用？问

24岁2024年12月11日 20:16:13

病情描述：

快走多久才能起到减肥的作用？

医生回答(2) 答

刘振杰主任医师
广东省中医院向他提问

快走至少40分钟以上，才有减肥的作用，并且日常还需要控制饮食，或者配合其他的运动来进行减肥，减肥是一个长期的过程，需要循序渐进，根据自身的实际情况来不断调整减肥的方式，不断的坚持。

2024-12-11
陈娟主治医师
淮安市第一人民医院向他提问

跑步机上快走是可以起到减肥的作用的，前提是要能够长期的坚持，而且减肥也是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要根据自己的身体状况，在运动方面要循序渐进，慢慢的增加，不能够刚开始就进行一些过于剧烈的运动，除了运动以外，在日常的饮食当中也要进行控制，做到少吃多餐。

2024-12-11

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