产后肚子大怎么恢复？问
28岁2024年12月11日 20:08:35
病情描述：
产后肚子大怎么恢复？
医生回答(2) 答
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产后肚子大可以通过腹部按摩或者产后恢复操的方式进行恢复。每天可以沿着顺时针方向按摩腹部，10-15分钟/次即可，有助于燃烧腹部脂肪，达到瘦腹的效果。建议产后及时佩带束缚带，避免内脏下垂。
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苏依勒其其格主任医师
阿拉善盟蒙医医院 向他提问
产后需要进补大量的食物，以促进元气的恢复，但是运动量不够易使脂肪堆积在肚子上，所以引起肚子大。建议：恢复身材的最好时间是产后六个月，要坚持母乳喂养，促进子宫的恢复。合理制定饮食，避免进食油腻，不宜消化的食物。适当运动，减少脂肪堆积的可能。
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