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当前位置：首页 > 问题大全 > 新陈代谢慢怎么办？

新陈代谢慢怎么办？问

25岁2024年12月11日 20:06:39

病情描述：

新陈代谢慢怎么办？

医生回答(2) 答

陆巍副主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院向他提问

新陈代谢慢，对人体的健康是没有好处的，患者平时可以通过加强有氧运动，促进新陈代谢，例如跑步、游泳、打球等。其次平时也可以多喝些水，并且多吃新鲜的蔬菜和水果，其中含有大量的膳食纤维。

2024-12-11
孙建主治医师
淮安市中医院向他提问

对于身体新陈代谢比较慢的人，可以通过有氧运动来加快新陈代谢。通过运动可以快速的将身体内的体液和废物排。其次，可以通过重量运动来增加身体内的肌肉组织，也有利于加快新陈代谢。平时可以多喝些水，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也是可以促进新陈代谢。同时还需要保证足够的钾元素摄入。

2024-12-11

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