饭后靠墙站15分钟有什么好处?问
26岁2024年12月11日 20:02:46
病情描述:
饭后靠墙站15分钟有什么好处?
医生回答(2) 答
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饭后靠墙站15分钟的好处有很多,1.可以促进血液循环,起到缓解疲劳,增强身体免疫力的效果。2.可以促进肠胃运行,预防便秘。3.对劲椎病、腰椎病等也具有很好的预防效果。但最好在饭后半小时左右再进行。
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饭后靠墙站15分钟,可加快血液循环,防止便秘,能缓解身体疲劳,能够有效预防颈椎病和腰椎病,增强抵抗力和免疫力。可促进肠胃蠕动,利于食物的消化与吸收。要背对着墙壁,双脚平贴于地面上,后脚跟并拢,让整个腿部,下半身紧紧贴于墙壁上。饭后也可以选择吃水果,平时养成良好的生活习惯和饮食习惯,要保持良好的心情。
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