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头发白吃什么能变黑？问

35岁2024年12月11日 19:59:51

病情描述：

头发白吃什么能变黑？

医生回答(2) 答

刘青云副主任医师
中国中医科学院西苑医院向他提问

头发白首先要查明病因，如果是缺乏维生素b引起的，应该多吃蛋类、豆制品和奶制品，还应该多吃蔬菜和水果。如果是肾虚引起的，可以多吃枸杞、桑葚、黑芝麻、黑豆、胡桃等补肾的食物。

2024-12-11
刘洋主治医师
中国中医科学院眼科医院向他提问

头发变白是因为身体中肝肾受损而造成的，可以多吃黑豆、黑芝麻等有固发效果的食物；紫菜、胡萝卜、木耳、红小豆等颜色较深的食物，食用后对于改善白头发也一定的帮助；或是采取染发的方式改善白发情况。

2024-12-11

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